上周六，寶雞市中醫(yī)醫(yī)院微信公眾號(hào)刊發(fā)了《大姨媽一來就頭痛欲裂 中醫(yī)藥辨證治療有良效！》推文后，引發(fā)了不少女性朋友的共鳴，大家紛紛留言表示，原來一來大姨媽就頭痛，這是病，得治呀！

為了幫助大家全面了解經(jīng)行頭痛

我們安排寶雞市中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任、周晴晴

副主任醫(yī)師為您帶來關(guān)于

來“大姨媽”頭痛的背后原因。

     婦女每于經(jīng)期或經(jīng)行前后，出現(xiàn)頭痛難忍者，稱為經(jīng)行頭痛，古稱“經(jīng)行輒頭痛”。其多發(fā)于行經(jīng)婦女，屬于西醫(yī)經(jīng)前期綜合征的范疇。那么，經(jīng)行頭痛的發(fā)病原因是什么呢？

     中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)行頭痛屬于內(nèi)傷性頭痛范疇，其發(fā)作與月經(jīng)密切相關(guān)，屬于痛證的一種，一般在月經(jīng)期過后可自然消失。中醫(yī)認(rèn)為痛證的發(fā)生，不外乎“不通則痛”和“不榮則痛”兩大病機(jī)，經(jīng)期頭痛也不例外，簡言之，經(jīng)行頭痛發(fā)病一般與血瘀、血虛和陰虛相關(guān)。

     不通則痛--血瘀原因。指由于局部的氣血經(jīng)脈不流通、不通暢引起人體局部的疼痛。女性在經(jīng)期過食寒涼之品、或冒雨涉水、或因情志不暢，肝失條達(dá)、或因跌撲外傷，以致瘀血內(nèi)阻。上述寒凝、氣滯、外傷導(dǎo)致瘀血阻滯腦中絡(luò)脈，不通則痛，引發(fā)頭痛。

     不榮則痛--血虛原因。是指由于氣血不足，經(jīng)絡(luò)得不到充分的濡養(yǎng)，從而引起的各種局部疼痛。女性經(jīng)期是一個(gè)失血的過程，體內(nèi)陰血相對(duì)缺乏，頭面清竅無法得到充分濡養(yǎng)，因此血虛之女性經(jīng)期更容易發(fā)生頭痛。血虛多因素體虛弱，或大病久病，長期慢性失血，或脾虛氣血化源不足導(dǎo)致精血虧虛，經(jīng)行時(shí)精血下注沖任，陰血益感不足，血不上榮于腦，腦失所養(yǎng)，遂致頭痛。

     陰虛--肝陽上亢。中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，而月經(jīng)期間女性陰血聚集于下焦胞宮中，藏于肝中之陰血不足，肝陽相對(duì)偏亢，肝陰虧虛，陰不制陽，出現(xiàn)陰虛陽亢，上擾清竅，導(dǎo)致頭痛?！邦^為諸陽之會(huì)”，人體十二經(jīng)脈中的手足三陽經(jīng)均會(huì)聚于頭，并分布于頭面部的前額、兩側(cè)、巔頂?shù)炔煌课?，因此?jīng)期頭痛可表現(xiàn)為頭部前額、兩側(cè)、巔頂、后腦勺不同部位疼痛。

     中醫(yī)理論誕生于特殊的歷史年代，作為新時(shí)代的小姐姐們難以直觀透徹理解其發(fā)病機(jī)理，你只需要記住氣血不夠量、即使夠量又運(yùn)行不夠通暢或者姐姐本尊氣血不足且火氣大基本就是經(jīng)行頭痛的中醫(yī)發(fā)病原因。

     此外，從西醫(yī)角度出發(fā)，女性體內(nèi)的激素呈周期性變化。當(dāng)女性來月經(jīng)的時(shí)候，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)降低，雌激素?cái)U(kuò)張血管的作用減弱，血管會(huì)收縮；經(jīng)期前列腺素的產(chǎn)量會(huì)增加，刺激血管收縮。激素變化作用于腦部的血管，使得腦部的血管收縮，會(huì)使腦部的血液供應(yīng)下降，從而引起頭痛。同時(shí)經(jīng)期是一個(gè)失血的過程，也會(huì)加重經(jīng)期頭痛。月經(jīng)結(jié)束后，女性體內(nèi)的激素水平逐漸回復(fù)至正常，頭痛也會(huì)逐漸得到緩解。

     經(jīng)行頭痛特點(diǎn)為：每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后出現(xiàn)，以頭痛為主要癥狀。當(dāng)然首先需要尋找專業(yè)醫(yī)生排除您經(jīng)期的外感頭痛 （也就是巧合姨媽來感冒了）、腦部腫瘤或腦血管、頸部動(dòng)脈病變導(dǎo)致頭痛（神經(jīng)內(nèi)科排查）、單純偏頭痛（發(fā)作與月經(jīng)無關(guān)）的可能性。

    那么預(yù)防經(jīng)行頭痛，我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該怎么做？

     1.規(guī)律作息 避免過度勞累及精神緊張現(xiàn)象，尤其不熬夜，睡前可溫水或中藥泡腳（常見也容易獲取艾葉、生姜、小茴香，選其一或搭配使用），有助于血液循環(huán)。

     2.心情愉悅 保持好心態(tài)，有助于身體健康。及時(shí)調(diào)節(jié)解緊張情緒，調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，保持樂觀心態(tài)，使氣血經(jīng)絡(luò)平和通暢。

     3.適量運(yùn)動(dòng) 月經(jīng)前后適量運(yùn)動(dòng)可幫助緩解緊張感，從而減輕頭痛。每周堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充陽氣。

     4.保護(hù)頭部 避免頭部對(duì)著空調(diào)吹風(fēng)口，即使夏天也不用冷水洗頭，冬季注意頭部保暖。

     5.飲食節(jié)制、調(diào)理： 經(jīng)期盡量避免進(jìn)食生冷食物，食療方面可根據(jù)自身情況選擇川芎白芷魚頭湯、生姜紅糖水、當(dāng)歸雞腳湯、玫瑰姜茶或菊花枸杞茶等進(jìn)行調(diào)理。

      溫馨提醒：經(jīng)期頭痛不必過于緊張，如以上方法都不能明顯緩解經(jīng)期頭痛癥狀，必要時(shí)就醫(yī)檢查，切勿自行度娘盲目自診自治,及時(shí)查明病因進(jìn)行專業(yè)治療較為妥當(dāng)。

專家名片

     周晴晴，婦科副主任、副主任醫(yī)師，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，中醫(yī)婦科學(xué)碩士研究生，研究生期間多次參與導(dǎo)師的國家級(jí)、省級(jí)科研課題項(xiàng)目，在國內(nèi)及省級(jí)核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文5篇，主持市級(jí)課題1項(xiàng)；曾在廣東省中醫(yī)院、杭州市中醫(yī)院、西京醫(yī)院學(xué)習(xí)；2020年9月參加省級(jí)中醫(yī)婦科骨干培訓(xùn)班；2021年跟師于國務(wù)院特殊津貼獲得者、全國優(yōu)秀教師、陜西省名老中醫(yī)賀豐杰教授；長期參與陜西省中醫(yī)藥大學(xué)3+2班中醫(yī)婦科、婦產(chǎn)科教學(xué)工作，負(fù)責(zé)科室住培帶教工作，曾多次獲得優(yōu)秀教師、科室先進(jìn)個(gè)人稱號(hào)。

     從事婦科臨床工作近10年，臨床工作經(jīng)驗(yàn)豐富，在婦科內(nèi)分泌疾病、婦科腫瘤、不孕不育及婦科常病的中西醫(yī)診治及婦科常見病的腔鏡手術(shù)治療、開腹手術(shù)治療方面具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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周晴晴副主任醫(yī)師：15129988417

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門診地點(diǎn)：門診樓6樓607

（來源：寶雞市中醫(yī)醫(yī)院 ）    

編輯：王可